2012年3月9日 星期五   工作QQ:423816220   新聞熱線:13666968303  稿件上傳     網站地圖 設為首頁 收藏本站
首頁 | 三明 | 要聞 | 人事 | 政策 | 微博 | 醫院 | 專家 | 專科 | 前沿 | 保險 | 視頻 | 秘方 | 案例 | 護膚 | 心理
醫改 | 家庭 | 職場 | 母嬰 | 老人 | 美容 | 健康 | 中醫 | 不孕 | 藥品 | 食療 | 急救 | 護理 | 診療 | 養生 | 疾病
乳腺科  泌尿科  兒科  腫瘤科   皮膚科  胃病  肝病  骨科   眼科  耳鼻喉  性病科  更多
·貧血十幾年竟是胃的毛病
·秋冬季易患中風
·盤點秋季最易引發的8種
·職業病之“慢性咽炎”
·雅芳涉夸大宣傳被FDA警告
·百靈愛透涉嫌虛假宣傳
·毫州12家藥企涉嫌違法染
·患者爆聯邦阿莫西林爬蟲
       機構職能 | 領導分工 | 政務黨務 | 最新文件 | 行風建設 | 文明黨建 | 通知公告 | 信息公開 | 網上辦事 | 效能投訴 | 局長信箱 | 預約服務
健康百寶箱 活動專題
·掛號流程 ·就診須知
·檢查事項 ·醫療收費
·急診指南 ·科室介紹
·藥品價格 ·入院須知
·出院須知 ·診查費用
·服務熱線 ·體驗指南
三明健康網
咨詢熱線:13666968303 0598—8226833
0
您的位置: 三明健康網 > 首頁 > 豐胸減肥 > 正文
怎樣瘦腹部?早起喝兩種排毒水和小肚子拜拜
http://www.423205.icu    2012-6-5 9:24:45    來源:39健康網

  核心提示:很多女人都為小腹發胖愁眉不展,腹部過于肥胖不但會引起便秘,還有可能成為心臟病、高血壓的“殺手”。主持人李靜在自己的節目中給大家介紹了如何告別“小腹婆”的秘訣,就是早上起來要喝兩種“水”。

怎樣瘦腹部?早晨喝兩種排毒水減掉小肚子。

  一、對號入座:你是哪種“小腹婆”

  大胃型“小腹婆”

  屬于大胃型的“小腹婆”,其實并不是小腹大而是胃口大,這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關系。你應改變飲食習慣,比如每一口一定要嚼十次。

  水桶型“小腹婆”

  女性一過三十歲,肌肉便開始松弛了,不但發胖,而且往中間部分走,而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了“游泳圈”,這就是“水桶型”了。

  大肚型“小腹婆”

  還有一種則是“大肚型”,就是在肚臍以下的腹部比較大的類型。大肚型容易出現在生完孩子的女性身上,多半因為積水。

  二、早起喝兩種“水”減掉小肚子

  早上第一杯水:淡鹽水清腸排毒

  早上起來空腹第一件事,可以喝杯淡鹽水,洗腸又解毒。有的人對于沖泡的牛奶始終不太適應,所以一般人喝完奶粉直接就上廁所去了。泡了奶粉以后不要配面包之類的吃,先把該吃的吃完,休息兩三分鐘再喝牛奶,這樣較利于通便。

  早上第一碗湯:銀耳枸杞百合湯

  李靜提供了一個她實踐過治便秘的好方法,就是早上起來空腹喝一碗煲了一宿的湯,如銀耳、枸杞和百合,早起空腹喝完,不到十秒鐘就有便意。專家認為,這種方法不但可以喚醒沉睡了一宿的腸胃,還會促進它們積極蠕動,加速新陳代謝,從而促進體內廢物排出。

  三、哪些食物可以利便

  1、糙米等雜糧。

  2、豆類、根菜類和海藻類中食物纖維較多,如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。

  3、芹菜、茭白、韭菜、菠菜、絲瓜、藕、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、蘋果、鴨梨等蔬菜水果類。

               【收藏此頁】【關閉
  延伸閱讀
關于我們 | 免責聲明 | 聯系我們 | 采編管理
網絡實名:三明健康網 閩ICP備08108248號 新聞熱線:13666968303 投稿郵箱:[email protected]
七彩娱乐_welcome