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沐浴豐胸:洗澡也能洗出大咪
http://www.423205.icu    2010-8-29 9:34:39    來源:39健康網社區

  入浴前和沐浴后必須喝一杯水,這是沐浴健美鍛煉的必要步驟,也是沐浴豐胸成功的秘訣。原因是,沐浴時往往會流汗,使體內水分減少,故須飲水加以補充,再者通過飲水能促使洗澡時發汗,有利于體內的新陳代謝。

  浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下:

  1.慢慢放入浴水,并調至到40℃左右。

  2.用棉紗手套擦洗全身,使全身發熱。

  3.進入浴缸,先用手對乳房進行按摩。

  4.持刷子自乳房內側,沿著乳房下方的線條,畫弧形般往外側刷洗乳房。

  5.開大水龍頭,用與4同樣的手法,沖洗乳房。

  6.如果乳房過小,可用毛貼交替做冷敷和熱敷,10分鐘交換1次。

  7.如果乳房過大,則用冷水沖浴。

  8.如果乳房下垂或為防止乳房下垂,最好用淋浴頭從乳房下部往上沖,并環形地摩擦乳頭周圍,借以增強組織張力,使乳房堅挺。

  9.將海藻浸泡在水中進行洗浴。

  10.將海藻切碎,放入紗布袋中,用來揩擦乳房。浴后抹上滋養霜,并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘,它可以促進局部血液循環,使皮膚光滑潤澤并有彈性,防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹,使肌膚收縮。

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