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放松心情帶來8大好處最給力
http://www.423205.icu    2012-6-5 8:53:02    來源:四川新聞網

  核心提示:放松對我們的身心健康其實有很多好處。學會放松,別被生活壓倒!

  好處一:增強記憶力

  一系列研究表明,壓力會導致大腦內部某種蛋白質數量增加,這種物質與老年癡呆癥有關,壓力可能加速老年癡呆癥的惡化。

  好處二:促進性生活

  研究人員發現,壓力會降低30%男性的性欲。波士頓試管嬰兒研究中心婦女健康機構主任愛麗絲·多瑪博士說,“男性可能將性視為緩解壓力的良方。”

  好處三:保持身材

  吃高脂肪和高糖食物會導致脂肪堆積,而壓力會使我們抵制誘惑的能力降低,尤其會增加對垃圾食品的欲望。

  好處四:降低感冒幾率

  專家認為,持續的壓力能使免疫細胞敏感度下降,降低抵抗炎癥的能力,使患感冒的幾率翻倍。

  好處五:緩解青春痘

  壓力可能會使油脂分泌增加、毛孔堵塞,從而導致了痘痘的產生。其他皮膚問題的突然出現,如干癬等,也跟壓力有關。放松會有很大的幫助,1998年的一項研究發現,經常靜思的人,、銀屑病治愈得更快。

  好處六:降低患癌幾率

  2003年的一項研究發現,壓力會使女性患乳腺癌的幾率翻倍。放松不僅會延遲疾病惡化,還會加快康復進程。

  好處七:減少抑郁

  實驗表明,若處在壓力環境中,人會出現抑郁癥的癥狀,如食欲不振、憂郁、絕望等。壓力也會使有抑郁癥病史或躁郁癥病史的人情緒激動,并可能導致病情復發。

  好處八:做出最佳決定

  專家說,有壓力的人更傾向于食物積極的一面,并會忽視他們即將做出的決定的消極方面。

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